Khoahocthoidai.vn

Bí quyết khỏe đẹp tự nhiên bằng phương pháp thiền

20:56 | 07/09/2019

Bí quyết khỏe đẹp tự nhiên bằng phương pháp thiền
Nếu như trước đây, nhắc đến thiền, người ta thường nghĩ ngay tới một phương pháp tu hành trong đạo Phật, bắt nguồn từ nền triết học Ấn Độ và đã có trước khi Phật Thích Ca ra đời.

Thì ngày nay, thiền đã không còn là một khái niệm xa lạ đối với nhiều người. Bước ra ngoài khuôn khổ của sự tu hành, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực tập như một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an yên trong tâm hồn.

Bí quyết khỏe đẹp tự nhiên bằng phương pháp thiền

 

Thiền giúp khai trí - sáng tâm

Đã có rất nhiều khái niệm khác nhau được đưa ra để định nghĩa về thiền, và cũng có nhiều cách ngồi thiền khác nhau. Dưới góc độ Yoga thì thiền là một trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở, hoàn toàn đắm mình trong ý nghĩ về ý thức vũ trụ.

Trong Yoga, thiền (được gọi là Dhyana) cũng là một bước quan trọng để người yogi đạt được sự thể nhập hoàn toàn giữa Ý thức cá nhân với Ý thức vũ trụ ở trạng thái samadhi (định). Thiền Yoga là truyền thống thiền cổ xưa nhất và cũng là một trong những loại thực hành đa dạng nhất.

Cốt lõi của việc thiền giúp mang đến sự thư giãn và an yên trong tâm hồn. Từ đó, giúp người thiền nhìn nhận sự vật, sự việc xung quanh dưới ánh nhìn đơn giản và tích cực hơn. Khi con người nhìn nhận mọi việc xung quanh dưới cái nhìn lạc quan, mọi việc cũng sẽ dần tốt lên theo một cách nào đó.

Là một doanh nhân thành công nhờ kinh doanh đá quý với thương hiệu doanh nghiệp trị giá 250 triệu USD, tiến sĩ Michael Roach 65 tuổi bật mí rằng thói quen thực hành thiền và yoga mỗi ngày là bí quyết giúp ông sống khỏe mạnh, gia tăng sự tập trung, có những quyết định chính xác và sáng tạo hơn

Banks - một chuyên gia về sức khỏe cũng chia sẻ, thiền định đúng cách sẽ mang đến những chuyển biến tích cực trên cơ thể và làn da của bạn. Sau quá trình tập luyện, bạn có thể nhận thấy nếp nhăn giảm dần, dấu hiệu mụn thuyên giảm, bọng mắt thâm quầng cải thiện. Làn da trở nên mịn màng và hồng hào hơn. Không chỉ có tác động ngoài da, tinh thần của những người thiền định cũng được cải thiện. Với những người quá bận rộn, chỉ cần 5 phút ngồi thiền mỗi ngày cũng đem lại kết quả tích cực.

Không những thế, các chuyên gia đã xem xét hàng chục nghiên cứu được công bố trong hai thập kỷ qua và phát hiện ra rằng thiền còn có thể cải thiện một loạt các yếu tố liên quan đến bệnh tim và có giá trị như một chương trình chăm sóc sức khỏe tim mạch.

Chính vì lẽ đó, thiền định đã trở thành một trong số phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được nhiều quốc gia trên thế giới ưa chuộng. Có rất nhiều chương trình du lịch nghỉ dưỡng kết hợp với thiền yoga mỗi năm, thu hút hàng nghìn khách du lịch tham gia trải nghiệm.

Bí quyết khỏe đẹp tự nhiên bằng phương pháp thiền

 

Thiền - Lối sống khỏe đẹp tự nhiên

Thấu hiểu về những lợi ích của Thiền Yoga đối với sức khỏe con người, dự án tổ hợp nghỉ dưỡng khoáng nóng 5 sao Wyndham Lynn World Thanh Thủy đã phát triển khu vườn thiền - trong không gian Vườn Nhật với mong muốn khách hàng có cơ hội trải nghiệm nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên từ nhiều quốc gia trên thế giới.

Tại Wyndham Lynn World Thanh Thủy, khách hàng không những được du lịch nghỉ dưỡng, chăm sóc sức khỏe từ đội ngũ y bác sĩ hàng đầu với các phòng khám Đông y - Tây y, khu trị liệu, điều dưỡng và hỗ trợ y tế 24/7 mà còn được trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên như ngâm mình trong khoáng nóng - văn hóa tắm Onsen Nhật Bản, xông hơi JimJiBang Hàn Quốc, Detox cơ thể Thái Lan, đặc biệt là các khóa thiền, yoga, taichi từ các chuyên gia hàng đầu trong và ngoài nước.

Một điểm cộng hấp dẫn khách hàng đến nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe tại Wyndham Lynn World Thanh Thủy là các không gian xanh, tỉnh lặng, yên bình rất thích hợp với việc tập luyện kết hợp với thủy trị liệu. Tại đây còn có phong cảnh hữu tình với tầm nhìn view trọn vẹn sông Đà, dãy núi Ba Vì hùng vĩ… Đến đây khách hàng sẽ cảm nhận được không gian hoàn toàn khác biệt, tâm hồn trở nên thư thái tưởng chừng quên lối về.

 

Theo Trí thức trẻ

In bản tin

Các bài mới:

Các bài cũ hơn: